anja-aktivundgesund

  

                                                            

  

Montag:

16:00 - 17:30 Uhr

18:00 - 18:55 Uhr

19:15 - 20:10 Uhr

 

Yoga                                      

Pilates

Pilates

 

Lehre die eine Reihe geistiger und körperliche Übung umfasst.

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Dienstag:

16:00 - 16:55 Uhr

18:00 - 18:55 Uhr

19:15-20:45 Uhr

 

 

Gymnastik 50 plus

Rücken/Faszien   

Yoga

 

Frauen ab 60 Jahre treffen sich einmal die Woche, um eine Stunde gemeinsam Gymnastik und Spiele abzuhalten

Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur Faszien - Training Lockerung vom Bindegewebe

Lehre die eine Reihe geistiger und körperliche Übung umfasst.

Mittwoch:

16:30 - 17:25 Uhr

 

18:00 - 18:55 Uhr

19:15 - 20:10 Uhr

 

Pilates

 

TRX

TRX

 

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

TRX ist ein  Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird

Donnerstag:

09:30 - 10:25 Uhr

 

16:30 - 17:25 Uhr

 

18:00 - 18:55 Uhr

 

 

19:30 - 21:00 Uhr


 

Pilates/Faszien

 

Flying & Stretch

 

Flying Pilates

 

 

Yoga

 

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und Faszien zu lösen.

Pilates im  Tuch und ausgiebige Dehnübungen

Das Training mit dem Tuch ist perfekt für Deinen Traumkörper: lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartige Körperspannung und Beweglichkeit – und das in himmlisch schneller Zeit. 

Lehre die eine Reihe geistiger und körperliche Übung umfasst.

Freitag:

15:00 - 15:55 Uhr

18:00 - 19:30 Uhr

 

Pilates

Yoga

 

 Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Lehre die eine Reihe geistiger und körperliche Übung umfasst.

Sonntag:

10:00 - 10:55 Uhr

 

Pilates/Faszien

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und Faszien lösen von Verspannungen.





 

 

Kostenlose  Schnupperstunden Samstag, den 21.04.18     14:15-14:45 TRX                        15:00-15:30 Faszien                15:45-16:15 Flying Pilates    16:30-17:30 Yoga  

  

 

Kursort

Leineweberplatz 3a

47506 Neukirchen-Vluyn


           

 

 

            
             
     

   

 

                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zirkel

Montag:      17:00 - 20:00 Uhr mit Betreuung
Dienstag:    17:00 - 20:00 Uhr mit Betreuung
Mittwoch:    09:00 - 12:00 Uhr mit Betreuung
Mittwoch:    17:00 - 19:30 Uhr ohne Betreuung
Freitag:       09:00 - 12:00 Uhr mit Betreuung
Freitag:       16:00 - 19:00 Uhr mit Betreuung
Sonntag:     09:00 - 12:00 Uhr mit Betreuung